Mijn Eetmeter

Mijn Eetmeter هو تطبيق صحي مصمم لمساعدتك على الاحتفاظ بسجل مفصل لنظامك الغذائي اليومي وتحسين عاداتك الغذائية. تم تطويره بواسطة Voedingscentrum، المركز الهولندي للتغذية، وكل المعلومات التي يحتوي عليها مثبتة علميًا وبالتالي موثوقة تمامًا.

سجل استهلاكك اليومي للطعام

يسمح لك Mijn Eetmeter بتسجيل كل ما تأكله وتشربه طوال اليوم. يحتوي التطبيق على قاعدة بيانات غذائية شاملة، مما يجعل عملية البحث واختيار المنتجات التي تستهلكها أسهل بكثير. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك مسح الباركود على الأطعمة المعبأة لإضافتها بسرعة إلى سجلك.

حلل تناولك للعناصر الغذائية

Mijn Eetmeter يحلل تناولك اليومي إلى المغذيات الكبيرة (الكربوهيدرات، البروتينات والدهون) والمغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن). يساعدك هذا على معرفة ما إذا كنت تلتزم بالتوصيات الغذائية أو إذا كان هناك أماكن تحتاج إلى تحسينها. على سبيل المثال، يمكنك معرفة ما إذا كنت تحصل على كمية كافية من الألياف أو إذا كنت تتجاوز الكمية الموصى بها من السكر.

حدد أهدافك الشخصية

مع Mijn Eetmeter، يمكنك تحديد أهداف مخصصة استنادًا إلى احتياجاتك وأهدافك. عند التسجيل في التطبيق، يمكنك إدخال معلومات حول طولك أو وزنك. بعد ذلك، يمكنك اختيار ما إذا كنت تسعى إلى فقدان الوزن، الحفاظ على وزنك الحالي أو ببساطة تناول الطعام بطريقة أكثر توازنًا. خلال هذه العملية، سيوفر التطبيق توصيات لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك، بما في ذلك ملخصات تقدم يومية.

قم بتنزيل APK Mijn Eetmeter وتحكم في استهلاكك اليومي للسعرات الحرارية في هولندا.